제철과일 복숭아 효능 및 부작용

제철과일 복숭아 효능 및 부작용

여름 제철과일 복숭아의 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

요즘 마트 가면 많이 볼수 있는 과일중에 하나죠?

당분과 과즙이 많아서 많이들 좋아하시는데요

효능부터 알아보도록 하겠습니다.

1. 피부 미용에 탁월한 효과!

멜라닌 생성을 촉진하는 타이로시나아제 성분을 억제해주는 효과가 있어

복숭아를 자주 섭취하시면 피부미백 효과가 있다고 알려져있습니다.

2. 풍부한 식이섬유 함유

식이섬유 함유로 인해 변비로 고생하시는분들에게 강추입니다!

장운동을 활발하게 해주어 변비해소에 도움을 줍니다.

장질환 개선에도 도움이 된다고 합니다.

3. 노화방지 효과

비타민과 수분이 많이 함유되어 있고 활성산소를 배출해주는 효과를 지닌

베타카로틴이 피부의 노화를 방지하는 역할을 한다고 합니다.

4. 흡연자에게 좋음

니코틴 해독 성분이 포함되어 있어서 흡연자에게 탁월한 효과가 있다고 하니

흡연자분들은 필히 드셔야 겠습니다.

5. 생리불순,두통에 효과적

복숭아의 씨가 생리불순,두통에 효과적이라고 알려져있습니다.

6. 각종성인병 예방

비타민과 유기산 성분이 포함되어 있어 혈액순환이 잘 이루어지게 도와주고

심장병과 혈관질병 예방에 도움이 된다고합니다.

부작용은 무엇이 있을까요?

1. 알레르기

복숭아는 드시고 나서 알레르기반응이 많은 과일입니다. 알레르기 유발시 섭취를 삼가하셔야합니다.

2. 신장결석환자 주의

결석을 유발하는 옥살산이라는 성분이 복숭아 성분중에 하나라고 하네요.

신장결석이 있는분들으 섭취하지 마셔야 겠습니다.

3. 몸에 열이 많은분들도 주의

따뜻한 성질을 가진 과일인 복숭아이기 때문에

열이 많은 분들도 섭취는 안될것 같네요

이상으로 복숭아의 효능과 부작용에 대하여 알아보았습니다.

7월 여름 제철과일 드시고 건강 챙기시기 바랍니다!