제철과일 수박의 효능 및 부작용

제철과일 수박의 효능 및 부작용

여름 제철과일 수박 요즘 많이 드시죠?

어떤 효능이나 부작용이 있는지 모르는 상태에서 드시는것보단

알고 드시는게 좋을 것 같아 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

수박의 효능 5가지

1. 피부미용

수박의 껍질로 팩을 하면 여름철 독소를 없애주고, 미백효과도 있다고 합니다.

또한 비타민C와 라이코펜 성분이 풍부하게 들어있어서

여드름,습진 등 피부질환예방에 효과적입니다.

2. 해열

수박은 차가운 성질을 지니고 있어서 몸의 열을 배출 시켜주는 효과가 있다고 하네요!

3. 나트륨 감소효과

수박은 차가운 성질을 지니고 있어서 몸의 열을 배출 시켜주는 효과가 있다고 하네요!

4. 피로회복

수박의 당분은 대부분 과당과 포도당인데 이 두가지가 몸에 쉽게 흡수되어 피로회복에 도움이 된다고 합니다.

5. 구취제거

수박의 껍질에 있는 베타카로틴이라는 성분이 향균작용을 하기때문에 껍질을 잘게 썰어

물과함께 끓여서 차를 마시면 구취제거에 도움이 된다고 합니다.

수박의 부작용

수박은 찬성질의 음식이기때문에 소화기능이 약하거나 설사를 자주하시는분은 조심하셔야 합니다.

더 심해질수도 있기때문입니다.

또 당분이 많아서 너무 많은 섭취는 삼가하셔야합니다.