비타민D 효능 및 결핍증상!

비타민D 효능 및 결핍증상!

비타민D의 효능과 결핍 증상에 대해 알아보겠습니다.

비타민D 효능

1. 뼈 건강에 도움

혈중 칼슘과 인의 농도를 조절하고 균형을 맞추는데 도움을 준다고 합니다.

그래서 영양제 섭취시 칼슘+비타민D를 함께 섭취해야합니다.

2. 암 예방 효과

암세포를 증식시키는 신생혈관의 생성을 억제하는 효능이 있어,

유방암,대장암등의 각종 암예방 효능이 있다고 합니다.

3. 우울증 예방

햇볕을 자주 쐬면 비타민D가 많이 생성된다고 하는데요. 

이것이 우울증 예방과 관련이 있다고 합니다.

4. 심장 질환에 도움을 줌

햇빛에 노출이 되면 일산화 질소를 방출하게 되는데 이것이 심혈관을

보호하고 혈압을 낮추게 되는데 도움이 된다고 합니다.

5.눈 건강 효능

눈의 망막에 생개는 질환인 황반변성의 염증을 완하시키고

말기에 생기는 신생혈관도 막아준다고 합니다.

비타민D 결핍증상

1.구루병

2.골다공증

3.유방암,대장암,심장질환질병 발생율 UP!

4.우울증

5.소화불량

몸에 좋은 비타민D!

영양제 혹은 햇빛으로 꼭 보충해주세요!