역류성식도염 증상 및 치료법,좋은음식

1.역류성식도염이란?

역류성식도염은 식도로 위산이 역류하면서 식도점막을 손상시키는것이라고 말할 수 있습니다.

위산이 비정삭적으로 과다생성되는것도 원인이라고 할 수 있습니다. 과다생성된 위산이 식도점막으로 역류를 하기 때문입니다.

2.역류성식도염 증상

1)가슴쓰림

역류성식도염 증상중 가장 크게 나타나는 증상중 하나입니다. 증상이 정말 심할때는 눕기만해도 가슴쓰림증상이 발생합니다.

음식을 섭취만해도 명치부터 올라는 쓰림이 발생하기도 합니다. 명치 부분이 심장과 가까워서 심장질환으로 오해하는일이 발생하기도 합니다.

2)트림,이물감

역류성식도염이 악화 될 수록  신트림이 자주 나오고 소화가 되지 않고 목에 뭔가 걸린 듯한 이물감이 발생하게 됩니다.

마치 목에 가래가 붙어있는 느낌이 들기도 합니다.

3.역류성식도염 발생 원인

3.역류성식도염 발생 원인

1)잘못된 식습관

2)스트레스

3)맵고 짠 음식 섭취

4)술,담배

5)식사후 바로 눕는 행동

4.역류성식도염 치료법

역류성식도염은 정확한 치료법이 따로 없습니다.

병원가셔서 위내시경 검사후 진단 받으시고 약 받아서 꾸준히 섭취하시고(장기간X)

3번의 발생원인들을 고쳐주셔야 합니다. 식습관개선하시고,스트레스 관리, 술 먹지말고 금연하시고 음식 섭취후 바로 눕는행동을 금물

또 식사 후 걷기 운동이라도 하셔서 소화가 잘 될 수 있도록 해주셔야 합니다.

5.역류성식도염 좋은 음식

1)바나나

산도가 낮고 자극이 적음, 속 쓰림 증상을 완화시켜줌

2)양배추

양배추는 위장건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 해독성분이 있고 몸 안의 노폐물과 독소 배출, 위점막을 보호해줌 속쓰림 완화됨

양배추를 못드시는분이라면 양배추환을 추천합니다.

3)브로콜리

서양의 시금치 브로콜리에는 설포라반 성분이 염증 억제 및 완화에 도움을 준다고 하네요.

4)마

따뜻한 성질의 마는 소화에 도움을 주고 효소 분비를 원할하게 해주어 위에 도움을 준다고 합니다.

5)감자

감자는 알칼리성 식품으로 위산을 억제하는 효과가 있습니다. 간단하게 갈아서 즙으로 먹으셔도 됩니다. 단 감자튀김처럼 기름진 음식은 안됩니다.

6)계란 흰자

계란 흰자는 지방 함량이 낮고 산도도 낮아서 식도염을 완화하는 효과가 있습니다. 단 노른자는 빼고 먹어야 합니다.